Kaliumun artırılması yüksək qan təzyiqinə qarşı yeni ümid yaradır
Kaliumun Təsiri və Araşdırmanın Mərkəzi Nəticəsi
Kanadadakı Vaterloo Universitetinin tədqiqatçıları kaliumun yüksək qan təzyiqinə təsirini araşdırıblar. Onlar müəyyən ediblər ki, natriumun məhdudlaşdırılması ilə yanaşı kalium qəbulunun artırılması təzyiqin azalmasına əhəmiyyətli təsir göstərir.
Natriumla Kalium Tarazlığı
Tədqiqatçılar bildirirlər ki, əsas diqqət natrium və kalium arasında tarazlıq yaratmaqdır. Bu balans natriumun mənfi təsirini zəiflədə və damar funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.
Hansı Qidalar Kaliumla Zəngindir
Banan, kartof, ispanaq, lobya və avokado kimi məhsullar kalium mənbəyidir. Bu qidaların dietə daxil edilməsi natrium təsirini balanslaşdırmağa kömək edir.
Araşdırma müəllifləri hesab edirlər ki, tapıntılar hipertoniya ilə mübarizədə qidalanma tövsiyələrinin yenilənməsinə yol aça bilər. Bu, ürək-damar xəstəlikləri riskinin azaldılmasına yardım edə bilər.
