Psixoloq, elmlər doktoru Nehir Kürklü imtahana hazırlaşan uşaqlara və ailələrə tövsiyələr verib.
GoldNews.Az imtahanınızı uğurla başa vurmağın 10 yolunu sizə təqdim edir.
İmtahandan bir gün əvvəl qara, yaşıl çay, qəhvə və coca-cola kimi içkilər içməyin. Adaçayı, cökə kimi bitki çayları və yaxud təbii meyvə suyu için!. Spirtli içkidən uzaq durun!. Yuxunuza mənfi təsir edəcək hər bir fəaliyyətdən uzaq durun, imtahana yaxın yuxu rejiminizə xüsusi diqqət yetirin!. İmtahandan əvvəlki günlərdə gəzintiyə çıxın, yüngülvari fiziki hərəkətlər edin!. İmtahandan bir gün əvvəl axşam yemiyində yağsız yeməklərə üstünlük verin!. İmtahana 2 gün qalmış bütün hazırlıqlarınızı dayandırın!. İmtahan günü səhər yeməyində yumurta, xiyar, pomidor, zeytun, yaşıl bibər, qoz-fındıq yeyin və yetərli enerji toplayın!. İmtahan zamanı mədə-bağırsaq probleminə yol açaçaq qidalardan uzaq durun!. İmtahan zamanı çoxlu su içməyin, yağlı və duzlu qidalarla qidalanmayın, çünki həmin vaxt ayaqyoluna gedə bilməyəcəksiniz!. Şəkəri qaldıran və yaxud aşağı salan şokolad, digər şirniyyatlardan çox istifadə etməyin. Bunlar sizin yaddaşınıza güclü təsir etməyəcək, əksinə diqqətinizin dağılmasına səbəb olacaq. Xüsusilə, imtahan günü bunlardan uzaq durun.