Uzunömürlülük sirri: Van Daykinin açıqlaması
Əfsanəvi aktyor Dik Van Dayk 2025-ci ilin sonunda 100 yaşını tamamladıqdan sonra uzunömürlülük sirrini açıqlayıb. O bildirib ki, heç vaxt pis əhval-ruhiyyə ilə oyanmır. Bu açıqlama Qaynarinfo tərəfindən ScienceAlert nəşrinə istinadən verilib.
Uzunömürlülükdə müsbət əhval-ruhiyyənin rolu
Tədqiqatçılar müsbət əhval-ruhiyyəni uzunömürlülüklə əlaqələndirən çoxsaylı elmi işləri xatırladırlar. Sağlamlıq üzrə mütəxəssis Colanta Berk deyir ki, nikbinlik daha uzun ömürlə bağlıdır. 1930-cu illərdə başlamış məşhur bir araşdırma göstərib ki, gənclikdə daha çox müsbət emosiyalar nümayiş etdirən qadınlar orta hesabla on il daha çox yaşayıblar. 2019-cu ildə dərc olunmuş iş isə optimizmin ömür uzunluğunu təxminən 15 faiz artırdığını müəyyən edib.
Uzunömürlülük: mexanizmlər və həyat tərzi
Alimlər hesab edirlər ki, nikbinlik stressin təsirini zəiflədə, sosial əlaqələri gücləndirə və sağlam davranışları təşviq edə bilər. Bir digər uzunmüddətli tədqiqat göstərib ki, ailə və dostlarla möhkəm münasibətlər yaşlılıqda sağlamlığı qoruyur. Genetikanın rolunu qiymətləndirmək üçün hesablamalar göstərir ki, təxminən 30 faiz uzunömürlülük genlərlə bağlıdır, qalan 70 faiz isə qidalanma, fiziki aktivlik, stress və psixoloji vəziyyət də daxil olmaqla həyat tərzinə aiddir.
50 yaşdan yuxarı şəxslərdə həyat məqsədinin aydın olması həm fiziki, həm də psixoloji göstəriciləri yaxşılaşdırır. Mütəxəssislər vurğulayır ki, müsbət yanaşma, aktiv həyat və sosial bağlılıq sağlam qocalmanı dəstəkləyə bilər.